Masz bardzo dobrą płytę i szkoda ją zmieniać dla głupiego portu SATA III.
Przy normalnym użytkowaniu czyli przeglądanie neta, granie w gry itp. nie zauważysz różnicy między SATA II a SATA III.
Jedynie podczas kopiowania lub instalowania programów czy też gier zyskał byś trochę więcej czasu.
I teraz zadaj sobie pytanie: ile razy w ciągu dnia instalujesz jakąś grę bądź kopiujesz duże ilości plików?
Zostaw sobie tą płytę i nic nie zmieniaj ponieważ jest to w Twoim przypadku nieopłacalne.
Pozdrawiam