Również mam skłonności ale pomogło
Wprowadzenie regularnych pór kładzenia sie spać
Wysypianie sie
Ograniczenie stresu
Jak również ograniczenie komputera, w pracy przy nim pracuję ale potem jak wychodzę do domu to staram się już przed kompem nie siedzieć....
Poza tym pomogło palenie suszu cbd https://cbdmed.pl/produkty/susz-konopny-cbd-1kg/ , susz taki nie ma dzialania psychogennego ale znacznie ułatwia zasypianie.
<!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->
