Niestety, nikt nie odpowie dokladnie, poniewaz zalezy to od wielu czynnikow. Ze wskazaniem na slowo "wielu" :)
Ja np. podkrecilem 7750BE (2.7) na plycie Asus M3N-HD/HDMI (nForce 750a) do 3.2GHz, a wiec +500MHz. Chlodzenie mialem AC Freezer Pro 64 PWM, paste Zalman STG-1. Obudowe ciasna (CM Elite 330, z jednym wiatrakiem).
Na Twoim srednio uzyskuje sie 3.2-3.3 GHz, ale prawde powiedziawszy - spojrz sobie w moje rankingi, to zobaczysz, ile w praktyce wyszlo mi z tego podkrecania. W GRIDzie np. roznica byla raczej wyczuwalna, niz zauwazalna - moze chodzilo o kwestie psychiki ;-)