Pobierz benchmark ATTO i sprawdź nim.
http://www.attotech.com
Ja mam Corsair Force 3 120GB na SATA III i Crystal Disk Mark pokazywał mi zapis i odczyt na poziomie 190mb/s.
Dopiero ATTO pokazał tak jak powinno być, czyli ponad 500mb/s.
Ale po SATA II nie oczekuj dużo więcej.
A jak jest z uruchamianiem systemu? Ile trwa uruchomienie Windowsa?